Le spa après le sport, ce qu’il change vraiment

Après le sport, le corps est fatigué, les muscles sont chargés en toxines et les fibres sont micro-lésées.

La récupération est essentielle pour éviter douleurs, raideurs et baisse de performance. Le spa n’est pas seulement un moment de détente. Il devient un vrai outil de récupération physique.

Ce que l’eau chaude change réellement

La chaleur provoque une vasodilatation.

Le sang circule mieux.

Les muscles reçoivent plus d’oxygène et éliminent plus rapidement les déchets liés à l’effort.

Cela réduit les courbatures et accélère la récupération.

Une étude publiée dans The Journal of Physiology montre que l’immersion en eau chaude améliore la récupération musculaire après l’effort.

Moins de douleurs et un sommeil plus profond

Les jets hydromassants détendent profondément les muscles.

Le corps libère plus d’endorphines et de sérotonine.

Le système nerveux se relâche.

Le sommeil devient plus réparateur.

Combien de temps après le sport :

15 à 25 minutes.Température idéale.

36 à 38 degrés.

Hydratation conseillée après la séance.

En résumé :

• Moins de courbatures.

• Une récupération plus rapide.

• Un meilleur sommeil.

• Moins de douleurs chroniques.

  
  

Le spa devient un véritable allié santé et performances !

Découvrez nos spas